Bli medlem i TV 2 Sporty – vinn proff pulsklokke

Landets første sykkeltredemølle befinner seg i en sykkelbutikk i Bergen. Den tilhører butikksjef og eks-sykkelproff Bo André Namtvedt (45).

TV 2 Sporty har testet sykkelmølla.

Klikk på vinduet ovenfor for å se video!

FULL RULLE: Norges første sykkeltredemølle befinner seg i sykkelbutikken til eks-proff Bo Andre Namtvedt i Bergen. (Foto: Eivind A. Pettersen/)

LES OGSÅ: Klarer du å sykle Oslos ukjente monsterbakker?

LES OGSÅ: Nå kan du beregne sluttiden din i testlaboratorium

– Jeg leste på nettet at nederlandske Tacx har utviklet en ny prototype, og tok kontakt med dem. Jeg har solgt Tacx-ruller i flere år. Nå er jeg en av 14 i Europa som har tredemølla til utprøving, forteller Namtvedt til TV 2 Sporty.

– Hva koster den?

– Rundt 100.000 kroner, men den er jo ikke i salg ennå. Når den blir produsert i større antall vil nok prisen bli lavere. Jeg tror både privatpersoner, firmaer og klubber vil være interessert, sier Namtvedt.

LES OGSÅ: Her er årets landeveisritt

FULL RULLE: Norges første sykkeltredemølle befinner seg i sykkelbutikken til eks-proff Bo Andre Namtvedt i Bergen. (Foto: Eivind A. Pettersen/)

LES OGSÅ: Åtte tips for å sykle effektivt i gruppe

– Både de ansatte og jeg bruker tredemølla til å trene før og etter arbeidstid. Disse ukene er årets travleste, og vi har lange dager.

– Kan maskinen erstatte vanlig landeveissykling?

– Jeg har syklet turer på både to og tre timer på den, og du får jo egentlig bedre trening siden du kan velge eksakt den løypen og belastningen du ønsker. Men jeg liker best å sykle ute når været tillater det, da får jeg frisk luft også!

LES OGSÅ: Sjekk verdens dummeste treningsapparater

FULL RULLE: Norges første sykkeltredemølle befinner seg i sykkelbutikken til eks-proff Bo Andre Namtvedt i Bergen. (Foto: Eivind A. Pettersen/)

Tredemølla er koplet opp mot en datamaskin og storskjerm, som gir informasjon om fart, watt, tråkk i minuttet, hellingsgrad, tilbakelagt distanse og tid. Produsenten har filmet et utall strekninger som du kan kjøpe på DVD, fra fjelletapper og byturer til komplette rittklassikere. Langs veien dukker levende syklister opp langs ekte landeveier.

LES OGSÅ: – Du bør ha 100 tråkk i minuttet

LES OGSÅ: Rulleglade utlendinger strømmer til norsk turritt

Monsterbakke på ti minutter
På oppfordring fra TV 2 Sporty får vi Namtvedt til å gi oss en demonstrasjon. Vi ber ham sykle Skjervet, den tøffeste stigningen i turrittet Bergen-Voss der eks-sykkelproffen lenge hadde rekorden. Uten oppvarming legger 45-åringen i kast med den drøyt tre kilometer lange bakken som har snittstigning på sju prosent.

Med en fart på 18–20 km/t og snittwatt på mellom 400 og 500 er Namtvedt på toppen i løpet av ti minutter. Da renner svetten ...

LES OGSÅ: Derfor bør du kombinere terreng og landevei

Sportys dom
Så er det TV 2 Sportys tur til å prøve. Nølende setter jeg sykkelen på beltet, klikker skoene ned i pedalene og tviholder i det blanke rekkverket. Så trykker Namtvedt på den grønne startknappen og vi er i gang.

I begynnelsen er det nesten som å lære å sykle på nytt, det er vanskelig å holde balansen. Jeg erfarer at det er lettere å trø jo fortere beltet går. Farten regulerer du selv: Du speeder opp jo lenger frem på båndet du ligger. Sakker du akterut registrerer sensorene på mølla dette, og bremser båndet.

I løpet av min korte prøvetur blir jeg god og svett, og erfarer at dette er like naturtro som å sykle utendørs balanse- og tråkkmessig. Sykkelen følger terrenget som vises på dataskjermen, og mølla vipper automatisk opp og ned i takt med hellingen i det virtuelle terrenget.

I bratt terreng kreves det rutine for å klare å holde riktig fart på mølla, derfor anbefaler vi å kjøre noen lette løyper i starten.

Oppsummert kan vi slå fast at sykkeltredemølle gir upåklagelig treningseffekt. Sammenlignet med vanlig rullesykling er tredemølle et langt steg opp. Men maskinen trenger god plass i kjellerstua – og en stinn lommebok.

Tacx Fortius Multiplayer sykkelrulle (Foto: Tacx/)

Slik virker fastmontert rulle
For deg som ønsker hjemmesykkeltrening i dag er Tacx Fortius Multiplayer sykkelrulle et hett tips. Den har vært på markedet siden 2009, men er fortsatt noe av det mer avanserte du får tak i til privat bruk. Det finnes enklere og billigere varianter, også uten motor.

Du monterer din egen racersykkel på en ramme, skrur av forhjulet og kopler bakhjulet til en motorbrems. Du bruker altså raceren din som spinningsykkel.

Fastmontert rulle har digital styrt motstand på bakhjulet. Motstanden reguleres av et dataprogram styrt av din PC. I nedoverbakke får du hjelp av motoren, og du må gire opp og tråkke som i real life. Oppover er det tilsvarende tungt.

Systemet registrer når du svinger på styret. Denne funksjonen er imidlertid så lite funksjonell at TV 2 Sportys journalist pleier å ha den avslått. Du kan sykle online mot venner, eller mot tilfeldige sykkelentusiaster fra hele verden. Du kan følge deltakernes posisjon via Google Earth.

Tidkrevende å montere
Minuset er at Tacx Fortius Multiplayer er tidkrevende å sette opp. Selv brukte jeg en dag på å montere rammeverket og innstilling av bremsemotor, og ytterligere en dag på å få programvaren til å virke skikkelig. Alt må lastes ned trinn for trinn etter å ha pønsjet inn lange tallkoder.

Dersom sykkeltredemølla krever like mye arbeid håper vi at leverandøren inkluderer full montering i prisen.

LES OGSÅ: Dette trenger du for å bli syklist – sjekk hva det koster

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!