Slik beholder du løpemotivasjonen
Den største feilen du kan gjøre når du begynner med løping er å trene for mye og hardt. Her er oppskriften på en vellykket oppkjøring.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
1. Vær realistisk Senk ambisjonsnivået. Er du utrent bør du glemme alt om å løpe maraton etter noen måneders trening. Husk at det tar tid å venne kroppen til belastningen. 2. Ta hensyn til kroppen Lytt til de signalene kroppen gir. Smerter er et tegn på at noe er galt, så velg annen trening om har småskader. 3. Planlegg Gjør løping til en fast
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert