Bli medlem i TV 2 Sporty – vinn Dag Ottos sykkel

Butikkjeden Löplabbet tester alle skoene i sortimentet sitt grundig. I vinter har åtte personer testet 112 par sko gjennom tre måneder. 5600 kilometer senere er årets test av mengdetreningssko klar.

Skoene i denne testen er for bruk på grus og asfalt og først og fremst konstruert for rolig trening.

TEST DEG SELV: Hvor gammel er kroppen din?
TEST DEG SELV: Prøv TV 2 Sportys BMI-kalkulator

En veiledning
– Leverandørene har selv valgt ut en til to modeller i denne kategorien til testen. Vi har testet modeller som er tilgjengelig for sportsbutikker over hele landet, forklarer Tor Fauske, daglig leder i Löplabbet Norge.

LES OGSÅ: Slik trener du når du er forkjølet
LES OGSÅ: Slik trener du mer effektivt med pulsklokke

Han forteller at testen er ment som en veiledning for deg som skal kjøpe nye sko i vår.

– Sammen med dine behov og tidligere erfaringer med løpesko, kan testresultatene hjelpe deg å velge. Ta turen til en sportsbutikk som kan hjelpe deg å finne skoen som passer deg, sier Fauske.

Holmenkollstafetten: Stem på hvem som skal få løpe på Sportys lag!

Slik ble skoene testet
Testpersonene har brukt skoene på sine vanlige treningsøkter i hele vinter. I tillegg er alle modellene testet på tredemølle med filmopptak for å ytterligere vurdere stabiliteten.

LES OGSÅ: Tørket frukt kan gi deg sukkersjokk

Nytt i år er at modellene ikke er delt inn i katagoriene normalpronasjon og overpronasjon. Kategoriene er nå slått sammen og rangert etter stabilitet. Det betyr at du finner modellene som gir best støtte mot overpronasjon først og de som passer til personer som underpronerer sist i testen.

Karakterene: Det er gitt karakterer fra 1-6 (der 6 er best) på støtdemping og løpsfølelse. Stabilitet er også vurdert etter samme skala der 6 er for deg som har en kraftig overpronasjon og 1 er for deg som underpronerer. Löplabbet har også kåret modellen med best støtdemping, best stabilitet og best løpsfølelse. Alle modellene har fått en subjektiv beskrivelse og anbefaling om hvem modellen passer for og hvem som bør styre unna.

LES OGSÅ: Slik unngår du løpeskader

Slik forklarer Löplabbets testteam hva som er vurdert i testen:

Støtdemping: Joggesko lages i ulike kategorier. Mengdetreningsskoene er laget for å tåle mange mil langs asfalten eller grusveien. Komfort og holdbarhet på støtdempingen kan variere mye fra modell til modell. Vekten man belaster skoen med har betydning for hvordan støtdempingen oppfattes og kan utnyttes.

Stabilitet: Halvparten av alle oss som løper eller jogger, skjevbelaster føttene våre, vi overpronerer. Mange pronerer også sent i steget, såkalt forfotspronasjon. Joggeskoprodusentene har modeller som korrigerer dette. Noen bedre enn andre. Det er dette vi mener med stabilitet – hvor godt skoene korrigerer overpronasjon.

Passform: Med så mange testløpere er det også mange ulike føtter. Noen modeller passer bedre for den med flat og bred fot, mens andre sitter bedre på de som har høye vrister og trenger stor plass til tærne.

Løpsfølelse: Vi slenger rundt oss med dette litt diffuse begrepet fordi vi mener det er en uhyre viktig egenskap ved en joggesko. Løpsfølelse innbefatter for eksempel hvordan man opplever kontakten med underlaget, om skoen er inspirerende å løpe med eller om den er som et uformelig og tungt blylodd uten respons. Lette og smidige sko har oftest bedre løpsfølelse enn tyngre og stivere sko.

Hæl-tå drop: Flere av leverandørene endrer nå på mellomsålens geometeri. Det tradisjonelle forholdet mellom hæl og forfot – hæl- tå droppet er lavere. Tidligere var standarden 12-15mm forskjell. Nå finner du modeller med mot 5mm drop i denne testen. Et lavere drop gjør det lettere å landet lengre frem på forfoten i isettet. Vi tror denne trenden kun er i starten og at flere modeller komme med lavere drop.

Her er testresultatene:

Adidas Supernova Glide 4

Adidas Adistar Salvation 3

Asics Gel-Kayano 18

Asics Gel-Nimbus 13

Hoka One One Bondi B

Mizuno Wave Rider 15

Mizuno Wave Ultima 3

Nike Zoom Structure +15

Nike Lunareclipse + 2

On Cloudrunner

Puma Faas 800

Reebok Zignano Fly 2

Saucony Powergrid Hurrican 14

Saucony Powergrid Triumph 9