BMI-kalkulator: Sjekk om du er undervektig, har normal vekt eller er for tung

TV 2 Sportys formkalkulator viser deg hvor god kondisjon du har i forhold til alderen din.

LES OGSÅ: Linda (41) ble 15 år yngre på 10 uker

Viser kalkulatoren at kondisjonsalderen er lavere enn din faktisk alder, er det et tegn på at du trener godt.

Bli med i Sportyklubben!

Er kondisjonsalderen din eldre enn deg selv, bør du kanskje vurdere å mosjonere mer.

VO2-maks tabell basert på alder og fysisk nivå

Alder

Dårlig

Greit

Middels

God

Svært god

Menn

<= 29

<= 24,9

25-33,9

34-43,9

44-52,9

>= 53

<= 30-39

<= 22,9

23-30,9

31-41,9

42-49,9

>= 50

<= 40-49

<= 19,9

20-26,9

27-38,9

39-44,9

>= 45

<= 50-59

<= 17,9

18-24,9

25-37,9

38-42,9

>= 43

<= 60-69

<= 15,9

16-22,9

23-35,9

36-40,9

>= 41

Kvinner

<= 29

<= 23,9

24-30,9

31-38,9

39-48,9

>= 49

<= 30-39

<= 19,9

20-27,9

28-36,9

37-44,9

>= 45

<= 40-49

<= 16,9

17-24,9

25-34,9

35-41,9

>= 42

<= 50-59

<= 14,9

15-21,9

22-33,9

34-39,9

>= 40

<= 60-69

<= 12,9

13-20,9

21-32,9

33-36,9

>= 37

Tegnforklaring: <= yngre enn >= eldre enn

LES OGSÅ: Hedda har gjort livet 77 kilo lettere for disse ti

Kalkulatoren er utviklet i samarbeid med NTNU.

Hvorfor teste kondisjonsalder? Studier viser at kondisjon er den viktigste faktoren for å si noe om fremtidig helse og levealder. Kondisjon er en viktigere faktor enn om man er overvektig, røyker eller har har etablert hjerte- og karsykdom.

Hvem er kalkulatoren for? Kalkulatoren er beregnet på personer over 20 år.

Hvordan måle midjeomkrets? Tips: Dersom du ikke har et målebånd tilgjengelig, ta beltet ditt og mål ved hjelp av et A4-ark (høyde 29,7 cm).

Hva sier tallet som kommer ut? Tallet reflekterer hvor godt hjertet er i stand til å pumpe blod og næring ut til arbeidende muskulatur, hvor god blodårene er til å transportere blodet og hvor god musklene er til å nyttegjøre seg av oksygen og næring det får tilbud om.

Hva bør være minimum? Uavhengig av alder bør kvinner tilstrebe å ha over 35 i kondisjonstall, og menn bør tilstrebe å ha over 45.

Personer med verdier under disse verdiene har flere risikofaktorer for hjerte- og karsykdom sammenlignet med personer som har et kondisjonstall over verdiene.

På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!