Tilbud
FYLL OPP: Bruk handlelisten til Trine Thorkildsen og velg sunne matvarer du kan ha i kjøleskapet. Da får du byttet ut de fete varene med sunne alterantiver.
FYLL OPP: Bruk handlelisten til Trine Thorkildsen og velg sunne matvarer du kan ha i kjøleskapet. Da får du byttet ut de fete varene med sunne alterantiver. Foto: Scanpix/ Thorfinn Bekkelund/Samfoto

Slik unngår du kjøleskapsfellen

Handler du inn disse varene har du alltid et sunt alternativ i bakhånd.

Del med andre:
Facebook Twitter Epost Del
 

Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok

Tyr du ofte til ferdigmat og enkle løsninger? Et sunt kosthold krever planlegging. Har du en del basisvarer i skap, kjøleskap og fryser har du et godt utgangspunkt for å lykkes.

Del på facebook

Sunt og billig
– Med en velfylt «hjemmebutikk» slipper du å bruke tid på handling. Da har du basisvarer tilgjengelig for å lage velsmakende mat som både er sunn og billig, sier Trine Thorkildsen, TV 2 Sportys kostholdsekspert fra MatPrat.

Hun har laget en liste over hvilke matvarer det er lurt å ha hjemme hvis du vil gjøre det enkelt å være sunn.

– Har du et godt utvalg er det enkelt å variere og du unngår et ensidig kosthold, sier Thorkildsen.

Dette trenger du:

TV 2 Sportys kostholdsekspert, Trine Thorkildsen.TV 2 Sportys kostholdsekspert, Trine Thorkildsen. Foto: Øyvind Løland/
På jakt etter treningsutstyr? Sjekk tilbudene i Sportybutikken!

Birgitte Harkmark VaksdalBirgitte Harkmark Vaksdal
bhv@tv2.no
Publisert 09.01.2012 13.49
Oppdatert 09.01.2012 13.59
Les også:
Dagens øvelse: Bakside lår
Dagens øvelse: Bakside lår
– Lettbrus kan lure deg til å spise mer
– Lettbrus kan lure deg til å spise mer
Bli medlem i TV 2 Sporty – vinn proff pulsklokke
Bli medlem i TV 2 Sporty – vinn proff pulsklokke
Roger gikk ned 70 kilo med kamerattrening
Roger gikk ned 70 kilo med kamerattrening
 
Comments powered by Disqus

reklame

BMI-kalkulator

Body Mass Index (BMI) er en formel som viser balansen mellom høyde og vekt.

Verdien for vekt mangler eller er ikke i riktig format.
Verdien for høyde mangler eller er ikke i riktig format.

Din BMI er kalkulert til ...

BMI på under 18,5
Undervektig
BMI på mellom 18,5 og 24,9
Normal kroppsvekt
BMI på mellom 25 og 29,9
Overvektig
BMI på mellom 30 og 34,9
Fedme
BMI på mellom 35 og 39,9
Fedme, klasse II
BMI på 40 og over
Fedme, klasse III
(ekstrem fedme)

reklame

  Siste: Vekt og kosthold
TV-reklame får barn til å spise mer junk TV-reklame får barn til å spise mer junk Se hva for mye tid foran skjermen kan gjøre med barnet ditt. – Lag regler, sier Sporty-... Bosted avgjør om barnet ditt er overvektig Bosted avgjør om barnet ditt er overvektig Oppsiktsvekkende funn i ny norsk undersøkelse. Menn kan slankes med testosteron Menn kan slankes med testosteron Gikk ned 16 kilo i gjennomsnitt i ny studie. Lek med barna ga kanonforbrenning Lek med barna ga kanonforbrenning En time med familieaktivitet kan være like effektivt som en time på treningsstudio. Bli bikiniklar på to måneder Bli bikiniklar på to måneder Følger du dette opplegget vil du gå ned i vekt og bli strammere til sommeren.
  Mest lest: Sporty
Her er de beste sjekkestedene til fjells Her er de beste sjekkestedene til fjells Glem sjekking på byen, nå er det fjellflørt som gjelder. Se listen. Sjekk nyhetene – her er årets store løpeskotest Sjekk nyhetene – her er årets store løpeskotest Her får du dommen over 14 par. Test deg selv: Sjekk om kroppen din er ung! Test deg selv: Sjekk om kroppen din er ung! TV 2 Sportys formkalkulator gir deg svar på om kroppen din er yngre enn den faktiske al... Triksene som gjør deg til en raskere syklist Triksene som gjør deg til en raskere syklist Med enkle grep kan du få farten opp. Her er ti smarte triks. Derfor kan ungdommen slå deg i motbakkene Derfor kan ungdommen slå deg i motbakkene Seig og veltrent, men likevel knust av tenåringer? Kristian Skjeldal gir deg svaret på ...
  Sporty-medlem
Dette er medlemstilbudene Dette er medlemstilbudene Som Sporty-medlem får du kjøpt treningsartikler til svært reduserte priser.
reklame
TV 2 Vekt og kosthold
Adresse:
 
 
 
Telefon:
 
Ansvarlig redaktør:
Sportyredaktør:
Redaksjonssjef:
Nøstegaten 72
Postboks 7222
5020 Bergen
 
02255
 
Alf Hildrum
Trond Ahlsen
Øyvind Løland

Materialet på nettstedet er omfattet av åndsverklovens bestemmelser.
Uten avtale med TV 2 AS (utgiver) og/eller med annen klareringsordning (Kopinor www.kopinor.no eller Norwaco www.norwaco.no), er enhver lagring, eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring (herunder visning) bare tillatt når det er hjemlet i lov (til privat bruk, sitat og lignende). Utnyttelse i strid med lov eller avtale medfører erstatningsansvar, og kan straffes med bøter eller fengsel.