Dette bør du spise før trening
– Med riktig mat klarer du å gjennomføre treningen med 100 prosent guffe, sier TV 2 Sporty-ekspert.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok - Hvis man trener uten å ha fylt opp såkalte sukkerlager i muskulatur og lever før trening, vil man ikke kunne holde treningen og intensiteten gående i mer enn 60-90 minutter før man møter veggen, forteller Siri Marte Hollekim. Hun er utdannet fysioterapeut og treningsfysiolog, og er med i TV 2 Sportys ekspertpanel. «Time» måltidet
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert