Får akupunktur – og lever på én frukt om dagen

Lavkarbodietter er i skuddet, men om du ikke liker tanken på å spise masse fett for å gå ned i vekt, kan du forsøke samme råd som Hans Klaus Karlsen.

42-åringen er daglig leder i butikken Lerøy Mat i Bergen. Her ligger fristelser på rekke og rad.

Nettmøte med idrettsekspert: – Du blir ikke tynn av å trene

– Man er sulten stort sett hele tiden. Bakerovnen begynner klokken syv om morgenen og sprer god lukt i butikken. Er man litt sulten så blir det bare forsterket av lukter både her og borte i ferskvareavdelingen. Det er lett for å gå på en smell når man jobber sent og er litt småsulten.

Etter at en meniskskade satte en stopper for løpetrening, og røykeslutt økte lysten på noe godt å putte i munnen, har vekten hans økt til 95 kilo. Målet er å gå ned ti kilo.

Faster med akupunktur

Karlsen fikk høre at akupunktur kan gjøre det lettere å faste. For det hadde en kamerat forsøkt, med suksess.

Lørdagsmagasinet ble med Karlsen på hans andre behandling for å stikke vekk sulten. Se klippet over!

– Jeg skal ikke spise noe nå i løpet av de tre ukene jeg skal på akupunktur. Da spiser jeg bare en frukt om dagen. Jeg kjente etter den første behandlingen at sultfølelsen var vekk, sier Karlsen.

Mindre ubehag

Hans Klaus Karlsen er glad i mat, men vil slanke seg. Foto: TV 2 Akupunktør Svante Hjertaker lærte metoden av Bjørn Rismyhr ved Norsk akupunkturskole, og forteller at nålestikkene øker serotoninproduksjonen og endorfinproduksjonen i hjernen, så pasienten har det behagelig selv om de faster.

– Lysten på mat forsvinner ikke, men selve sultfølelsen og ubehaget ved å faste det er det vi prøver å redusere, forklarer han.

Ifølge Rismyhrs metode skal behandlingene skje to ganger i uken i tre påfølgende uker. Pasientene skal i tillegg til frukten innta drikke som ikke inneholder kalorier, som vann, kaffe, te og lettbrus.

Del på facebook

God dose selvdisiplin

Denne metoden krever derimot en god porsjon selvdisiplin. Hjertaker har brukt akupunktur for å slanke rundt 100 pasienter, og sier stikkene gjør at forbrenningen holdes i gang selv om kundene bare spiser 100 kalorier dagen.

Man oppfordres samtidig til å holde den fysiske aktiviteten i gang.

– Det er det som gjør det effektivt og på den måten kan pasienten i gjennomsnitt gå ned 7–13 kilo på tre uker, sier han, og legger til at de fastende må kutte sukker og hvete for å holde vekten nede.

Denne metoden er imidlertid omstridt blant de praktiserer behandlingsformen, og blir ansett for å være for radikal.

– Ingen bevis

Men ekspert i i idrettsvitenskap Pål Tangen Jåbekk er skeptisk til å stikke seg slank.

Han sier det ikke foreligger noen studier som viser at det er nålene som gjør folk slankere.

– Det kan være positivt å få akupunktur for avspenning. Men det blir feil om de markedsfører det som om de kan behandle overvekt.

– Kan man i det hele tatt overleve på et eple og lightbrus over flere uker – og samtidig trene?

– Det går an, men ikke alle klarer det. Noen vil kunne kollapse. Men de fleste mennesker tåler mye sult.

Samtidig advarer Jåbekk at man mister næringsstoffer, som fett og proteiner og mineraler når man ikke spiser.

– Mange som faster mister mye muskelmasse, opptil 30–50 prosent av totalt fettap. Det er ikke bra for noen.

NETTMØTE:

Nettmøte med idrettsekspert: – Du blir ikke tynn av å trene