Fysisk aktivitet er vidundermedisin for barn

Språk og matteferdigheter stimuleres, konsentrasjon og hukommelse styrkes, humør og selvfølelse blir bedre og risikoen for helseplager senere i livet reduseres, viser en gjennomgang av forskningsmateriale som Helsedirektoratet har foretatt.

Sosial kompetanse

- Vi har nå fått det dokumentert at fysisk aktivitet kan forebygge både psykiske og sosiale problemer, sier forsker Jorunn Sundgot-Borgen ved Norges idrettshøgskole til Dagbladet.

Hun er særlig overrasket over de psykososiale effektene og anbefaler barn å være i intensiv aktivitet minst en time daglig, to til tre dager i uka.

Seniorrådgiver Anita Andås Aadland i Helsedirektoratet er også overrasket over at de psykososiale effektene av fysisk aktivitet er såpass store.

- Et aktivt barn har større sosial kompetanse og mindre sjanser for å utvikle depresjon. Vi ser at det er større trivsel hos aktive enn hos inaktive barn, sier hun.

Viktig i skolen

Kunnskapsminister Bård Vegar Solhjell mener rapporten viser viktigheten av mer fysisk aktivitet i skolen.

- Vi ønsker ikke å ta tid fra andre fag, men å legge til timer med aktivitet. Det er ikke sånn at vi må velge mellom aktivitet eller matte. Vi vil ha begge deler, sier han til Dagbladet. (©NTB)