Fire av fem beveger seg for lite

Helsedirektoratet har kartlagt nordmenns treningsvaner, og resultatene er ikke akkurat oppløftene.

– Resultatene er både overraskende og urovekkende. Den norske befolkningen har et lavere aktivitetsnivå enn vi tildligere har antatt, skriver helsedirektør Bjørn-Inge Larsen i forordet til rapporten.

Har du spørsmål om mosjon og helse? Mandag klokken 12 stiller idrettsprofessor Sigmund A. Andersen til nettmøte på tv2nyhetene.no. Allerede nå kan du skrive inn ditt spørsmål.

Helsedirektoratet anbefaler at voksne skal være fysisk aktive i moderat intensitet i minst 30 minutter hver dag eller tilsvarende aktivitet i løpet av en uke. Klarer man å holde et slikt aktivitetsnivå vil man forebygge sykdom.

Trener man mer enn dette vil man få bedret helse.

Myndighetene må legge bedre til rette for fysisk aktivitet, mener ekspert. Se reportasje i videovinduet øverst i artikkelen.

Sjekk hvorfor folk trener

Foto: Helsedirektoratet

På spørsmål om fysisk aktivitet er viktig for å kunne vedlikeholde egen helse svarer 74% at det er «meget viktig for meg», mens 26% svarer at de «tenker ikke så mye på det».

Et stort flertall hevder også at viktige grunner til å drive med fysisk aktivitet er «for å få frisk luft», «å holde vekten nede», «å komme i form» og ikke minst for «fysisk og psykisk velvære».

Dette kan tolkes som om at deltakerne i undersøkelsen er godt klar over at fysisk aktivitet har en betydning, selv om dette ikke reflekteres i tilstrekkelig høyt aktivitetsnivå for å nå målene.

Sjekk de vanligste unnskydlningene for ikke å trene

Foto: Helsedirektoratet

Sjekk hva folk foretrekker å trene

Foto: Helsedirektoratet

Se i videovinduet under: Fire av fem beveger seg for lite