– Hvordan får jeg vekk magen?

Anderssen sitt fagområde er fysisk aktivitet og helse, hjerte- og karsykdom, diabetes, overvekt. Mandag formiddag svarte han tv2nyhetene.nos lesere.

«Arne» skriver: «hvilken form for trening må jeg ha for å få vekk magen min? Er busssjåfør så det blir lite trim.har grei kropp ellers men magen er så stor at jeg ser ut som jeg er gravid.»

Anderssen svarer: «Utholdenhetstrening som f eks gåing sykling, jogging, svømming er den beste måten å forbrenne energi. Aktiviteten må være regelmessig og over en lengre periode.»

Les Anderssens svar nederst i artikkelen.

Varme opp?

En anonym leser som også er opptatt av magen, spør «Bør man varme opp før man tar sit-ups?».

Anderssen svarer: «generelt er det klokt å varme opp før styrketrening. Men når det gjelder kun for å utføre sit-ups er ikke det nødvendig.»

Forebyggende mosjon

Sigmund A. Anderssen understreker betydningen av fysisk aktivitet som et forebyggende tiltak mot sykdommer.

– Vi har veldig god dokumentasjon på at fysisk aktivitet kan forebygge en rekke sykdommer, blant annet kan det forebygge utviklingen av type 2 diabetes, samt en rekke andre livsstilssykdommer også, sier Sigmund A. Anderssen, professor ved Norges idrettshøgskole (NIH) .

For lite aktive

Kun en av fem voksne nordmenn er nok fysisk aktive, viser fersk undersøkelse. Helsemyndighetene mener resultatene er både overraskende og urovekkende.

Konsekvensen av slappe nordmenn er kraftig økning av livsstilssykdommer. Idrettsprofessoren ønsker et sprekere folk.

– Jeg ønsker en offensiv aktivitetspolitikk. Jeg tror absolutt at vi kan få til et sprekere Norge. Det innebærer en langsiktig tenkning i forhold til å endre strukturer i systemene våre, sier Anderssen til TV 2 Nyhetene.