En ny britisk studie viser at friskuser som jevnlig sykler til jobb kan halvere risikoen for kreft og hjerte- og karsykdommer.

Studien som varte i fem år kartla en kvart million britiske pendlere, og skilte de som syklet eller gikk til jobb og dem som kjørte bil etter tok offentlig transport.

Av de 250.000 studiedeltakerne døde 2430 personer, 3748 fikk en kreftdiagnose og 1110 hadde hjerteproblemer.

Men gjennom den femårige studieperioden viste det seg at risikoen for kreft og hjerte- og karsykdommer nesten ble halvert blant de aktive pendlerne, melder BBC.

Ta fatt på tohjulingen

Blant sprekingene ble risikoen for død redusert med 41 prosent, forekomsten av kreft ble kuttet med 45 prosent og hjertesykdommer ble minsket med 46 prosent.

Studiedeltakerne som viste betydelig sykdomsreduksjon la gjennomsnittlig 50 kilometer bak seg på sykkelen i uken, mens de som syklet lengre hadde enda større helsegevinst. De som spaserte i raskt tempo over 10 kilometer i uken viste også gevinst – men ikke like stor som syklistene.

– Dette er et tydelig bevis på at folk som kommer seg til og fra jobb på en aktiv måte minsker sjansene for å utvikle alvorlig sykdom. Derfor er det mange land som trenger bedre infrastruktur med sykkelveier, muligheten til å ta med sykkelen på kollektivtransport når nødvendig og flere dusjmuligheter på jobb, sier én av forskerne bak studien, Jason Gill, til BBC.

Litt svette utgjør mye

Studien, som ble publisert i British Medical Journal denne uken, er tydelig på at hvis du ikke sykler eller går til jobb, så er ikke det en årsak til utvikling av kreft eller hjerte- og karsykdom.

Men selv etter at forskerne justerte statistikken ved å ta høyde for andre sykdomsårsaker som røyking, kosthold og vekt, så viste tallene at effekten av å være en aktiv pendler i stod grad reduserer sykdomsrisikoen. Det betyr altså at vektnedgang, som ofte er en bonus av å sykle til jobb, ikke er selve grunnen til at kreftrisikoen synker.

– Studien viser at du ikke trenger å være medlem hos et treningssenter eller være maratonløper for å ha god helse. Alt du trenger er å bli litt varm og andpusten i løpet av dagen for at det skal ha en helsegevinst, sier Clare Hyde, fra organisasjonen Cancer Research UK, til den britiske TV-kanalen.

Sykle til jobben-aksjonen

Onsdag denne uken ble Sykle til jobben-aksjonen arrangert i Norge. Siden 1973 har den årvisse aksjonen blitt arrangert, og norske politikere har alltid syklet i bresjen. Årets utgave ble tråkket i gang av både samferdsels- og helseministeren.

Slik har politikerne posert med hjelmen på opp gjennom årene:

2017: Helseminister Bent Høie og Heikki Holmås på Sykle til jobben-aksjonen foran Stortinget. Foto: Heiko Junge / NTB scanpix
2017: Miljøbyråd Lan Marie Nguyen Berg ankommer markeringen av starten på Sykle til jobben-aksjonen på Eidsvolds plass utenfor Stortinget i Oslo. Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB scanpix
2017: Klima- og miljøvernminister Vidar Helgesen (H) prøver en Elliptigo-sykkel under markeringen av starten på Sykle til jobben-aksjonen på Eidsvolds plass utenfor Stortinget i Oslo. Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB scanpix
2016: Samferdselsminister Ketil Solvik-Olsen (Frp) under markeringen av starten på Sykle til jobben-aksjonen på Eidsvolds plass utenfor Stortinget i Oslo. Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB scanpix
2013: Helse- og omsorgsminister Jonas Gahr Støre syklet på jobb onsdag sammen med syklist Edvald Boasson- Hagen, tidligere proffsyklist Dag Otto Lauritzen og bistandsminister Heikki Holmås. Foto: Heiko Junge / NTB scanpix
2012: Kronprinsesse Mette-Marit (th) støtter Sykle til jobben-aksjonen og startet arbeidsdagen med å sykle fra Skaugum til Slottet. Her bl.a. sammen med (tv) Siri Meland fra kommunikasjonsavd. i bedriftsidrettsforbundet og Jan Åge Fjørtoft (tv bak). Foto: Heiko Junge / NTB scanpix
2009: Samferdselsminister Liv Signe Navarsete og leder i Oslo Arbeiderparti Jan Bøhler, sparket i gang årets Sykle til jobben-aksjonen i Oslo. Foto: Heiko Junge / SCANPIX
2007: Samferdselsminister Liv Signe Navarsete (t.v.) åpnet årets Sykle til jobben-aksjon sammen med stortingsrepresentant Inga Marte Thorkildsen. Foto: Cornelius Poppe / SCANPIX .
2000: Statsminister Jens Stoltenberg på sykkel på vei til jobben under Sykle til Jobben- aksjonen. Statsministeren syklet med et kobbel av sikkerhetsvakter og journalister bak og foran seg fra Nordberg og ned til Oslo sentrum. Med sykkelhjelm. Foto: Tor Richardsen / SCANPIX

Det er Norges Bedriftsidrettsforbund som står for aksjonen, som rett og slett går ut på å få folk til å sykle mer til jobben. I fjor deltok over 35.000 personer i aksjonen, og forbundet håper på enda flere i år.

Aksjonen går over 60 dager om våren og er egentlig en liten konkurranse bedrifter imellom. Ved å loggføre sykkelbruken disse vårdagene, enten via en app eller på en nettside, kan både lag fra bedrifter og organisasjoner samt enkeltpersoner bli premiert for innsatsen.

Og har du ikke sykkel, kan du fortsatt være med. Hovedpoenget er å aktivisere seg på vei til jobb, så om du går eller løper kan du også sanke poeng. Også bruk av elsykkel er godkjent. Og om du utfører styrketrening, fotball, yoga eller svømming sanker du også poeng.