Zumba

Dans har blitt mer og mer populært som treningsform, og eksotisk dans er i vinden som aldri før.

Det siste året har danseformen Zumba blitt en sterkt voksende trend internasjonalt. En dans som har utgangspunkt i latinamerikanske rytmer.

En av grunnene til den enorme populariteten skyldes et enkelt program de fleste kan mestre, og dermed ha det gøy med, skriver treningsentrene om Zumba.

Zumbatime kontra vanlig danseskoletime

- Vi holder tempo oppe hele timen. Vi skrur ikke ned musikken for å gå gjennom trinnene. Vi kjører trinn hele timen sånn at man holder effektiviteten oppe, sier instruktør Ann-Mari Rindarøy ved Golds Gym i Oslo.

Man henger på så godt man kan, akkurat som på fest, sier Kari etter å ha prøvd Zumba.

Se Kari prøve Zumba her!

Treningseffekt

- Kjempe bra treningseffekt, for du stopper aldri. Dette er en fatburner trening, sier Kari.

- Du har ikke tid til å bli flau, og du har ikke tid til å følge med på de andre heller. Veldig lav terskel på kombinasjoner og danseerfaring, fortsetter hun. Jeg synes det var kjempe gøy.