Spreke julegaver

Det er mange måter å få motivasjon til å trene. En spennende julegave kan være det du trenger for å komme i gang.

Det finnes uttallige valg og prisklasser på gavene. Alt fra en enkel proteinbar eller et gavekort på en smoothie, til dyre pulsklokker, treningsapparater og aktive ferier.

Forslag til billige gaver:

Her gjelder det å være kreativ!

Lag for eksempel en liten «gavepakke» der du legger litt forskjellige småting i en sporty lue? Eller pakk inn noen smågaver hver for seg og bind dem sammen med sløyfebånd.

De billige gavene finner du gjerne i helsekostbutikker, sportsbutikker, eller rett og slett i dagligvarebutikken på hjørnet.

Eksempler her er: Proteinbar, kosttilskudd, proteinshake, frukt, eller kanskje et gavekort på smoothie.

Trening på DVD

Therese Cleve har nettopp kommet ut med en treningsdvd. «Danceworkout - Samba» heter den og innholder både god trening og enkle Sambatrinn.

«På denne DVDen tar Therese Cleve deg igjennom 8 grunnleggende trinnkombinasjoner i Samba med stort fokus pa riktig bruk av teknikk og bevegelser. I tillegg til treningsprogrammet viser hun hvordan disse 8 trinnkombinasjonene kan danses med partner.»

Les mer om Therese og hvor du kan kjøpe dvd'en her!

Hjelpemidler til treningen:

Hva med treningsstrikk, ankelvekter, håndmanualer, ball, yogamatte, akebrett, hoppetau eller en rockering?

Eller et gavekort på deg selv?

Skriv et fint kort der du lover å være med på tur, eller avtal å være med på en dansetime eller styrketime en gang i uken sammen med den som får gaven.

Husk at det alltid er lettere å komme seg på trening dersom du har en avtale, og denne gaven vil jo dessuten gagne deg selv også.

De litt dyrere alternativene:

Med en pulsklokke eller Nike + systemet, kan du følge med på hvordan intensiteten på treningen din er. I tillegg kan du få et sammendrag av treningen din, og sammenligne øktene i etterkant. En super gave kan derfor være en ipod med Nike + treningsprogram

Andre forslag kan være joggesko, treningsbukser, sporty vesker eller andre treningsklær. Dette er ofte dyrt, og kan være veldig nyttig å få under juletreet.

Sporty reise eller kurs?

Kjøp et gavekort på ski- eller snowboardkurs! Dette er et godt forslag for både nybegynnere og viderekomne, og finnes også i forskjellige prisklasser (ofte avhengig av lengde på kurset).

Til slutt må sporty reiser nevnes. Hvem har vel ikke lyst på en rafte-tur til sjoa?

Dersom man er så heldig og har både penger og ferie til gode, kan man jo reise til Tanzania og gå Kilimanjaro? Man kan dra til Korsika på kajakktur eller til Australia på dykkeferie.

Flere sporty drømmereiser kan sjekkes ut på sider som Trimtram og Inspiratour.