Vinnerne av boka «Endelig ikke-røyker» er kåret.

- Boka har ligget på nattbordet mitt i to år. Nå har jeg endelig turt å begynne og lese den, sier Signe.

Sjekk ut de beste tipsene til røykestopp-guru Allen Carr og bli med på Signes røykeslutt.

Send mail til roykestopp@tv2.no

Vinn over frykten!

Å overkomme sin egen frykt for å miste gledene ved nikotin samt frykt for abstinens, er et av Allen Carrs mantraer.

Den britiske røykestopp-guruen påstod at han røykte opptil hundre sigaretter om dagen. Helt til han skjønte hvorfor. Da stoppet han tvert.

Etter denne oppdagelsen har den tidligere nikotinslaven spredt sitt budskap, og ved hjelp av sine bøker og kurs hjulpet millioner av mennesker verden over til å gjøre det samme.

Røykestopp uten å ofre noe

I boka «Endelig ikke-røyker», som kommer i to forskjellige versjoner tilpasset henholdsvis kvinner og menn, lover han at du kan slutte å røyke uten å ofre noe som helst.

Du slipper å legge på deg, bli mer nervøs eller hengi deg til substitutter som nikotinplaster eller tyggegummi.

Han lover til og med at du slipper det beryktede røyksuget!

For godt til å være sant, tenker du. Men Carr mener nøkkelen til et røykfritt liv ligger nettopp i deg selv. For vi er hjernevasket til å tro at det er mye vanskeligere å slutte å røyke enn det i virkeligheten er.

Så hva hvis vi sier til oss selv at det er lett istedenfor umulig?

Skeptisk programleder

Signe er litt skeptisk til om Carr avvenningskur er så smertefri som han påstår, men er villig til å prøve.

- Jeg tror boka kan være en god kick-start, sier hun.

Sigaretter roer deg ikke ned, de hjelper ikke mot kjedsomhet, de gir deg ikke bedre konsentrasjonsevne eller større selvtillit. Vi er bare hjernevasket til å tro det. Når nikotinen forlater kroppen, sitter du igjen med en følelse av tomhet og usikkerhet. Og det eneste du tror kan hjelpe deg med å fjerne denne følelsen, er mer nikotin. Alt er en illusjon, mener Carr.

Eller som en tidligere storrøyker skrev i en e-post til God Morgen redaksjonen:

Storrøykende seer

«Det er hva vi sier til hverandre og oss selv som setter listen for hvor vanskelig det er å slutte og røyke. Hvis en klarer å tenke på seg selv som ikke-røyker og fortelle seg selv det, så er det slett ingen stor sak.»

I dag har damen vært røykfri i 7 år. En av fordelene med metoden til Carr er at han ikke moraliserer.

Den tidligere notoriske storrøykeren legger opp til at du begynner å lese boka mens du fortsatt røyker. I det du har lest den siste siden, påstår han at du ikke lenger vil ha lyst på røyk.

Da har vi trukket de som har vunnet en Allan Carr bok.

De heldige er :

Susanne Wagner, 2335 Stange

Ivar Larsen, 4824 Bjorbekk

Monica Bredeli, 6300 Åndalsnes

Bjørg Strøm, 5515 Haugesund

Bjørg Dreyer, 1606 Fredrikstad