Normalt å være nervøs før eksamen

Sett deg et mål om at du skal klare det. Ikke tenk på alternativet.

– Det har vist seg at de som klarer seg bra på eksamen har en annen innstilling. De kjemper for noe bra, og ser ikke på eksamen som dommedag, forklarer Anne Lene Johnsen som driver hjernefabrikken.no.

Del på facebook

Ha selvtillit

Eksamen er dagen for å bli bedømt og det er helt normalt å være nervøs og kjenne på spenningen.

– Støtt deg selv. Tenk at alle unner deg en god karakter, også sensorene og læreren din. Alle vil at du skal gjøre det godt, sier Johnsen.

Det kan faktisk være lurt å snakke med folk som som regel klarer seg bra på eksamen.

– Hør med dem om om hvordan de tenker, forbereder seg og hva slags strategier de har. Finn ut om de strategiene funker for deg, for ofte har man mye å lære, sier hun.

Les også: Slik mestrer du eksamen

– Se på det som trening

Det kan lønne seg å se på eksamen som trening til andre «eksamener» i livet.

– Eksamener kommer man ut for gjennom hele livet. Enten det er jobbintervjuer, i forhold osv, sier Johnsen.

Du kan endre perspektiv fra å se på det som dommedag, til å se på det som en mulighet.

– Du er i sentrum og kan velge å se på det som en fin mulighet til å diskutere et tema og vise det fram!, sier hun.

Lag deg en generalprøve

I løpet av eksamenslesinga kan du skrive ned spørsmål til deg selv.

– Noen dager før eksamen kan du bruke disse og late som om du går opp til eksamen. Du kan få hjelp av venner eller studiekamerater til å stille deg spørsmål, avslutter Johnsen.