Lær barnet å sove uten gråt

Alle har en mening eller teori på hvordan man kan få barnet til å sove. For nybakte foreldre er det ikke alltid like lett å vite hva som er riktig.

– Det er naturlig at en baby ikke sover hele natten, den blir jo sulten, forteller Siri til God morgen Norge. Hun er jordmor og driver nettstedet jordmorsiri.no

– Fem timer i strekk er det få barn som sover før de er 6 måneder gamle, for de trenger rett og slett litt mat underveis.

Les også: Norske barn dopes i søvn med allergimedisin

Det er forskjell på natt og dag

Siri forklarer også at det er viktig å la barna forstå forskjellen på natt og dag. Natten er ikke tiden for å være sosial.

Det er viktig å la babyen få mat og raskt legge den ned i sin egen seng.

– Kose og prate kan man gjøre om dagen, sier Siri, da lærer babyen at det er om dagen man er sosial.

LES OGSÅ: Tobias (6) sov ikke på fem år

LES OGSÅ: Småbarnsforeldre og mangel på søvn

Barnets behov avgjør

– De fleste av oss lytter gjerne til gode råd, men det er ikke sikkert at du skal bruke dem, sier Siri Von Krogh til God morgen Norge.

Siri forklarer at det viktigste er at man følger de rådene man er komfortable med. Hvis man er usikre på det man prøver ut vil det høyst sannsynlig gå dårlig.

– Er det noe babyer og barn gjennomskuer raskt, så er det når vi som foreldre ikke er helt sikre på hva vi driver på med, og det vil bli utnyttet.

Hun understreker alle barn er forskjellige og at man må vurdere hver enkelt situasjon.

– Det er viktig å finne ut hva barnet trenger, sier Siri.

– Noen barn trenger ro og sover godt alene, mens andre sover best hos foreldrene.

Hun understreker at hun alltid anbefaler at barnet sover i sin egen seng, men alle må finne metoder som fungerer for dem.

LES OGSÅ: Foreldre i dag er mer ettergivende og usikre

LES OGSÅ: Tre prosent av alle barn har søvnapné

Illustrasjonsfoto Foto: Tore Sannum SCANPIX

Loggfør soverutinene

I boken «Sove uten gråt» beskriver forfatteren Elizabeth Pantley hvordan du kan hjelpe barnet ditt til å sove gjennom natten. (Boken er oversatt til norsk og blir utgitt i Norge 9 september.)

Siri Von Krogh støtter rådene til Pantley og forteller at det alltid er viktig med gode sove- og leggerutiner.

– Også når barna blir eldre er det viktig med klare leggerutiner, sier Siri.

Et av tipsene i boken er å loggføre soverutinene til barnet, etter ti dager revurderer man sitausjonen og justerer soverutinene etter det.

Konkrete tips fra boken «Sove uten gråt»

• Lag en sovelogg - Etter 10 dager vurderer du igjen situasjonen. Fungerer det eller fungerer det ikke?

• Lær dem å skille mellom natt og dag - Om natten skal omgivelsene være mørke og stille, dagen kan de sove der det er lys og lyder.

• Ha realistiske forventninger. - En baby vil våkne ofte i begynnelsen fordi den trenger mat.

• Lag en leggerutine. - Dette kan hjelpe barn å stille inn en biologisk klokke. Ha gjerne fleksible rutiner

• Lær barnet å sove uten hjelp.