Derfor gjør motgang sterk

Positiv psykologi er en retning innen psykologien som er blitt svært populær de siste årene.

Isteden for å grave i problemene, fokuserer man på det som virker helende og som utvikler mennesker i en positiv retning og gjør dem lykkelige.

To typer lykke

Lisa Vivoll Straume holder på med en doktorgrad i positiv psykologi ved NTNU. Hun forklarer at det er to typer lykke.

1. Hedonisk lykke er knyttet til økonomi og tilfredshet.

2. Engasjementslykke handler om å realisere sitt potensiale i tråd med egne verdier og å være oppslukt og engasjert i det en holder på med.

– De fleste lykkemålingen handler om hedonisk lykke. Her kommer ofte nordmenn veldig godt ut, forklarer Vivoll Straume.

Livskriser gjør oss sterkere

Det er i motbakke det går oppover, sier mange. Og dette folkelige munnhellet blir bekreftet av forskere innen postiv psykologi.

For nyere forskning viser at de fleste mennesker vokser mentalt etter at de har vært gjennom et traume eller en livskrise.

De færreste får varige mèn etter et traume. Men i følge Vivoll Straume har livsinnstilling mye å si for utfallet av en krise.

– Det viser seg at de som forventer varige mèn, gjerne får det også.

Det som kjennetegner de som opplever såkalt posttraumatisk vekst, er at de tar tak i årsaken til problemene og gjør noe med dem. Det gir dem både en følelse av kontroll og mestring.

– Psykiatrien behandler bare symptomer

– Det er viktig å behandle årsaken til symptomene, hevder psykologiforskeren som mener at man i psykiatrien ofte bare behandler symptomene på problemet.

LES OGSÅ: – Min sønns død har gitt meg mye

LES OGSÅ: «De selvutvikla damene» er ikke noe nytt

Nettprat

Les ha psykologiforsker Lisa Vivoll Straume svarte på nettpraten om livskriser og postiv psykologi.