Lyv for hjernen!

- Jeg er sunn, frisk og har god helse, det skal Signe si, hun må ikke bruke røykeordet, sier motivator Egil Søby.

Dette gjelder alt man skal prestere. Ønsker du å slanke deg, jobbe mindre, trene mer eller slutte å røyke, handler det om å endre vaner. Men du må ville det inni hjernen din først. Egil Søby er motivator og tidligere OL og VM mester i kajakk.

Trenger du tips og råd om røykeslutt. Ring røyketelefonen 800 400 85

Se første del av innslaget med Egil Søby her!

Lyv for hjernen!

På de siste tre dagene før Signe skal stumpe røyken, har Egil Søby noen gode råd.

- Nå skriver du flere plakater om hvordan du ønsker å ha det i fremtiden, og du skal ikke bruke ordet røykfri. Du må bruke ord som sunn, frisk og god helse. Gjenta den så ofte du kan i hjernen din, og helst før du skal sove på kvelden. For mens du sover, fortsetter hjernen å jobbe.

Hjernen skjønner ikke forskjell på fleip eller fakta og automatisk endrer man adferd, sier Søby.

Se del to av innslaget med Egil Søby her!

Statsminister i 2013

Høyeres leder Erna Solberg sluttet å røyke for akkurat tre år siden, uten å måtte lyve for hjernen.

- Jeg var i København og der var det lov å røyke på restaurant. På en time hadde jeg røkt 5 sigaretter og jeg hadde vondt i halsen. Når jeg kom tilbake til hotellet tenkte jeg, hva er det du holder på med. Etter det har jeg ikke røykt.

Det gikk noen kilo på, forteller Erna. Jeg anbefaler å ikke ha godteri hjemme, for det er lett for at du i vane putter noe i munnen istedet for.

Men i disse dager forteller Erna hjernen noe helt annet, - jeg skal bli statsminister i 2013.

Se innslaget med Erna her!

- Vi visste ikke hva vi sa ja til, sier Anne Lise Ryel, generalsekretær i Kreftforeningen. Kreftforeningen er samarbeidspartner med God morgen Norge og Signes røykeslutt. Dette har tatt av på en helt annen måte enn vi kanskje forventet, men det er veldig positivt, fortsetter Ryel.

Folk henger seg på via røyketelefonen, blogger og mer. Folk støtter opp og mange skal prøve å slutte å røyke sammen med Signe forteller hun.

Flinkest i landet til å røyke!

Kongen sa i sin tid at det var skuffende lett og slutte å røyke. Det er Ole Paus enig i.

- Jeg hadde hvertfall forventet litt abstinens. Jeg tror jeg var blant de flinkeste i landet til å røyke, forteller Ole Paus.

Han røyket mellom 60 og 80 røyk hver dag, alt ettersom hvor mye han hadde å gjøre. Nå er det over 6 år siden.

- En morgen våknet jeg og hadde fått nok, og siden har jeg ikke røyket, forteller han.

Se innslaget med Erna, Paus og Ryel i God morgen Norge øverst i artikkelen!

Gevinster

- Du får bedre pust. Det går lettere i trappene du får tempoet opp. Det andre er at klærne lukter ikke røyk lenger, og du får en helt annen smakssans, forteller Erna.

- Jeg vet at jeg ikke kan ta en røyk. Jeg kan ikke festrøyke, jeg må holde meg helt unna. Noen savn er det, men det går lettere nå sier Erna.