Trening for rumpe og lår

Madonna gjør det, Jennifer Lopez gjør det, Sylvester Stallone gjør det, trener kulestøt med Kettlebells.

Del med andre:

Det kalles Kettlebells - en sport som kommer fra Russland og som gjør underverker for både rumpe og lår.

Kornbønder

Russerne kaller det for Gyria, og det stammer fra kornbøndene på 17 hundretallet som brukte denne teknikken for å løse opp ryggen og muslkulaturen etter en dag på åkeren.

Leger rygg- og nakkeproblemer

Det er dynamisk trening som styrker støttemuskulatur, balanse og core. Ryggproblemer og nakkevondt får man leget med dette, sier ekspert Allan Fallerø, mastertrainer NIH.

Veldig gøy

Kari Jaquesson møtte Allan og fikk prøve Kettlebells for første gang. - Slitsomt, men veldig gøy sier Kari. Se video øverst i artikkelen.


Få nyhetsvarsel fra TV 2 Nyhetene som SMS. Send NYHETER til 1984 (4,- kr/mld)
 
 
Nina AasmundsenNina Aasmundsen
naa@tv2.no
Publisert 07.09.2009 16.25
Oppdatert 07.09.2009 16.28
Tips en venn
 
 
 
På forsiden nå
 SISTE INNENRIKS
06.59 Alvorlig trafikkulykke i Lindås 06.37 Lærerassistent mistet jobben etter Facebook-trussel 06.29 Oslo-kvinne svindlet Nav for 1,1 millioner 06.22 Rettspsykiater mener Breivik ikke framsto psykotisk 23.08 Krever at statsråden griper inn om pleiepenger 21.07 Familien ville se mannen som tok Elisabeth fra dem 20.36 – Frp har vært elendige etter Birkedal-avsløringen 20.34 Trodde fergen skulle komme inn i stua 20.27 Vogntogsjåfør omkom i utforkjøring i Lærdal 19.15 Enorme mengder bevismateriale i terrorsaken 19.05 Etterlyser ME-kompetanse i NAV 18.54 Lover århundrets flyshow i Bodø 18.14 Feiret samefolkets dag i barnehagen 17.41 Bujak anker terrordommen 16.25 Utøya-pårørende brast i gråt etter møtet med Breivik 15.13 Dette sa Breivik i retten 14.42 Forsvarer: – Breivik kunne blitt løslatt i dag 14.11 Breivik varetektsfengslet fram til rettssaken 13.46 Her får du bonuspoeng på innenlandsreiser 12.46 Fire skadet i trafikkulykke på Haukeli
 Mer innenriks fra TV 2 Nyhetene
 SISTE UTENRIKS
07.06 Soldater mot streikende politi i Brasil 07.05 Minst 18 døde i forlis i Det karibiske hav 06.50 Vill politijakt etter geit 23.17 Ellevill seerrekord for Super Bowl-finalen – mest sette i amerikansk historie 21.38 «Verden» nekter å betale europeisk CO2-flyavgift 21.16 Merkel: – Kan ikke godta at Hellas går konkurs 18.29 Her angriper tigrene turistbussen 17.37 USA fryser iranske verdier 17.07 Får høre datterens stemme igjen - 21 år etter at hun ble drept 13.47 Sprengte seg selv og barna i luften 13.20 "Stjålet" TV lå under sengen 11.49 Kvinne fikk skåret inn «hore» på armen 11.09 Jente (10) knivstukket i halsen på skole 10.38 Kaster Homer ut av Iran: – Doh! 07.55 Mange innesperret etter gasseksplosjon i Pakistan 07.05 Flere titalls drept i jordskjelv på Filippinene 06.50 Obama vil unngå angrep på Iran 06.34 Mer trøbbel for Boeings Dreamliner 23.33 Nordmenn evakuert fra hotell i Egypt 23.05 Egypt vil stille nordmann for retten
 Mer utenriks fra TV 2 Nyhetene
 SISTE SNOP
18.29 Her angriper tigrene turistbussen 21.11 Dro til Bergen for å lage kunst - bosatte seg under bro 17.16 Erkki (87) bader i 28 minusgrader - hver dag 15.09 Husker du denne? Hans Bauges hysteriske TV-opptredener 10.36 Skutt kalv våknet til live på slaktekroken 11.29 Nå kan du leie verdens største private yacht 13.30 Her er årets Super Bowl-reklamer 16.00 Se Northug-jubelen som ble nominert til Årets bilde 12.58 Så var det dette med rettskrivingen ... 22.23 Rørende gjenforening mellom svanefar og familien 15.17 Mobiltelefon ringte – fiolinisten kuppet showet 09.07 Nordmenn saksøker som aldri før 18.40 Nyqvist brakk to ribbein i møte med Tom Cruise 12.37 Den feite katten «Tiny» må på diett - gjett hvilken... 15.24 Husker du disse tv-tabbene? 15.05 Rå muskelkraft hjelpte bussen på vegen igjen 17.38 TV 2-ankerets telefon ringte på direkten 23.32 Jens byttet galla på Operaen med svele i Sogn 11.34 Utlånt bibliotekbok kom til rette etter 123 år 18.04 Commodore 64 fyller 30 år
 Mer snop fra TV 2 Nyhetene
Gå til forsiden
Klikk her for å legge inn ditt arrangement
  Dagens oppskrift
Bidos Bidos og reinsdyrfilèt Lun camembert fra Eiker gårdsysteri Lun camembert fra Eiker gårdsysteri Serveres med salat, sherryvinaigrette og karamelliserte valnøtter Viltgryte Norsk fiskesuppe Solboller
 Flere oppskrifter
Mest leste saker Dagens oppskrift
Ukens horoskop
Vær
Tyr
Tvilling
Kreps
Løve
Jomfru
Vekt
Skorpion
Skytt
Steinbukk
Vannmann
Fisk

 GMN: SISTE MUSIKK
"Sol og regn og ælt" og "Strået" Tekst og melodi: Narum/Ånnevik. "Trassvisa hennes Tora" og "La lyset stå på" Tekst og melodi: Prøysen/Monn-Iversen/Hagen. Kjente artister fra Hedmark og Oppland har samle...
 Se video
 GOD MORGEN NORGE - MEST LEST SISTE UKE
Hvor skal vi reise? Bli med og stem Hvor skal vi reise? Bli med og stem Vi skal besøke alle landets fylker, men du bestemmer hvor. Her krasjer Henning Solberg utenfor TV 2-bygget Her krasjer Henning Solberg utenfor TV 2-bygget Se livredde Vår Staude som fikk en kjøretur med Solberg. Slik får du bort grevinneheng og kulemage Slik får du bort grevinneheng og kulemage – Jeg ser en viss tendens mot «strong is the new skinny», sier personlig trener Anne Mart... Drikker du én hver dag øker sjansen for hjerteinfarkt med 46 prosent Livstruende syk i ambulansen fikk Tor Jo ideen til en livreddende app Fikk hjerneslag som 29-åring Solboller med smak av appelsin og vanilje Farge og tapettrender 2012: I år skal veggene være grønne Vi vil ha syltetøy uten klumper
 Mer fra God morgen Norge
 SISTE NYTT
En uke med heftig vintervær En uke med heftig vintervær Beinkulden i Europa fortsetter Snøslaps i sør, rekordkaldt i nord Her venter litt av en skrapejobb
 Flere saker
reklame
TV 2 Trim med Kari
Adresse:
 
 
 
Telefon:
 
Ansvarlig redaktør:
Salgsdirektør:
Nyhetsredaktør:
Nøstegaten 72
Postboks 7222
5020 Bergen
 
02255
 
Alf Hildrum
Bjørn Gunnar Rosvoll
Jan Ove Årsæther

Materialet på nettstedet er omfattet av åndsverklovens bestemmelser.
Uten avtale med TV 2 AS (utgiver) og/eller med annen klareringsordning (Kopinor www.kopinor.no eller Norwaco www.norwaco.no), er enhver lagring, eksemplarfremstilling og tilgjengeliggjøring (herunder visning) bare tillatt når det er hjemlet i lov (til privat bruk, sitat og lignende). Utnyttelse i strid med lov eller avtale medfører erstatningsansvar, og kan straffes med bøter eller fengsel.