Tren med en venn!

For de aller fleste av oss er det både mer moro, lettere og mer motiverende å trene sammen.

Vår treningsekspert Kari har tatt med seg Martine fra redaksjonen for å prøve forskjellige parøvelser! Se innslaget med parøvelser her!

Syns du det er vanskelig å få satt av tid til å trene? Hvorfor ikke ta vennepraten på en tur i marka istedetfor på en café?

Slå to fluer i en smekk og dra med deg kompisen eller venninnen på en treningsøkt! Da kan dere ha god samvittighet sammen.

Dersom du trener sammen med en venn, vil sannsynligheten for at du trener regelmessig og dermed oppnår bedre resultater, bli høyere.

Det er også vanskeligere å bryte en avtale med andre enn med seg selv, noe som gjør at man også raskere når sine treningsmål.

Sett mål!

Sett gjerne et mål sammen, og bli enige om å støtte hverandre for å nå det. Da blir det enda vanskeligere å droppe treningen ettersom noen er avhengige av at du stiller opp!

Det er ikke kun de store gutta på benken som får økt treningseffekt av å være to, det å trene sammen har uttallige fordeler og muligheter.

Det finnes masse effektive parøvelser, som passer for både nybegynnere og de mer erfarne.

Se noen eksempler på morsomme parøvelser her.