Hvordan lure deg selv til å trene

Det er ikke alltid lett å komme i gang med trening. Man er sliten etter jobb, man har kanskje ingen å trene sammen med og det er rett og slett et ork å komme i gang. Men fortvil ikke, det finnes håp.

Lur deg selv

Kari Jaquesson har noen gode tips til hvordan du rett og slett kan lure deg selv til å komme i gang. Det å trimme betyr ikke nødvendigvis at du må ta på deg trimtøy. Bare det å bevege seg hjelper, all bevegelse er fysisk aktivitet, sier Kari.

Siri von Krogh

Siri von Krogh er jordmor og redakør for nettsiden overgang.no. Hun bruker blant annet tv-spill og hagearbeid som trening. Siri må rett og slett distrahere seg selv slik at hun ikke merker at hun trener.

Jeg tenker at bevegelse i hverdagen hjelper. I det siste har jeg begynt å gå sammen med mannen min til jobb. På den måten får jeg trening og jeg får tid sammen med mannen min.