Kari Jaquesson: – Slutt å bry deg med hva andre veier!

De siste ukene har vært preget av en fedmedebatt uten sidestykke og mange har meninger om både vekt og slanking.

Mange vil ned i vekt, men de man ikke hører så mye om er de som faktisk vil opp i vekt.

– Det kan være et problem. En del undervektige må også tåle kommentarer fra omverdenen, akkurat som overvektige, sier Kari Jaquesson til God morgen Norge.

Ikke bry deg med andres vekt!

Ifølge Kari er folk alt for opptatt av andres størrelse.

– Folk bryr seg, så jeg må si, slutt å bry deg med hva andre veier!, sier Kari Jaquesson

– At folk skal gå å kommentere om man er tjukk eller tynn, det hører ingen steder hjemme.

Kari har møtt Lill Helen Skogvik som er 182 m høy og veier 50,8 kg. Lill Helen får ofte spørsmål fra andre om hun er syk, og det synes hun er plagsomt.

– Jeg blir søret og lei meg, sier hun.

Her kan du se innslaget med Lill Helen

Karis ABC

– Det er akkurat samme fremgangsmåte for å gå opp i vekt, som det er å gå ned i vekt, forklarer Kari.

1) Du må planlegge

2) Ikke spis så du blir kvalm

3) Sett et halvt til ett år på å nå ditt mål.

4) Tilsett enkle ting i kosten som en halv skive brød ekstra, litt majones, olje, nøtter og gjerne egg.

5) Hvis du tilsetter dette og fordeler det på flere måltider, systematisk, så vil du gå opp i vekt.

LES OGSÅ: Slik får du trent hele kroppen

Trening

– Det som er viktig, er å trene med tunge vekter. Tunge vekter er den beste måten å få økt muskelmassen på, sier Kari.

– Kondisjonstrening er også viktig, men det viktigste er tung styrketrening.

LES OGSÅ: Fedon: – Denne maten styrker immunforsvaret!