Jobb gratis – bli lykkelig
Her er rådene for et lykkeligere 2012.
En studie viser at folk som jobber frivillig er lykkeligere enn andre.
– Vi vet at det er en sterk sammenheng mellom lykke og frivillig arbeid, både på samfunnsnivå og individnivå, sier professor Ruut Veenhoven til forskning.no.
Han er leder av en forskningsdatabase som inneholder en stor mengde forskningslitteratur om lykke.
– Større nettverk og veldig sosialt
Grethe Johansen fra Oslo har jobbet frivillig i mange år. I 2004 startet hun sitt eget idrettslag for ungdom med spesielle behov.
Grethe Johansen startet et idrettslag fordi hun så at barn med nedsatt funksjonsevne, nedsatt motorikk og barn med konsentrasjonsvansker trengte et sted de kunne være aktive
– Jeg har fått et stort nettverk, og treffer mange forskjellige mennesker. Det er veldig sosialt, og det har gjort noe med livet mitt, sier hun.
Les også: Hverdagslykke på sitt beste
Lykkelige mennesker
I følge studien er et samfunn som har en høy grad av frivillighet lykkeligere enn andre samfunn.
– Spørsmålet er om folk blir lykkeligere av å jobbe med frivillighet, eller om lykkeligere mennesker er mer tilbøyelige til å bruke sin tid på andre, sier han.
Ifølge professoren er begge påstanden sanne, fordi frivillighet bidrar til lykke på flere måter.
Bruksanvisning til hverdagslykkeRådet for psykisk helse laget i høst en kampanje for «Hverdagslykke» for å inspirere deg til å gjøre små ting for mer lykke i hverdagen for deg og folk rundt deg. De fem rådene er: 1) Knytt bånd med folk rundt deg 2) Vær aktiv 3) Vær oppmerksom, få med deg de små viktige ting i livet 4) Fortsett å lære 5) Gi, det kan være i form av din tid, kanskje i form av tjenester. |
Les også: Nordmenn er lykkeligst i verden
Les også: Bjørg jobber fullt, etter 30 år som ufør
– Jeg blir i godt humør
Samfunn hvor mange jobber frivillig er lykkeligere enn gjennomsnittet
Grethe startet idrettslaget fordi hun så at barn med nedsatt funksjonsevne, nedsatt motorikk og barn med konsentrasjonsvansker trengte et sted de kunne være aktive.
Hennes fostersønn og barnebarn var blant dem.
– Den gleden jeg ser hos ungene, at de får venner, og det gode samholdet de viser gjør alt arbeidet verdt det. Jeg føler at jeg bidrar på en god måte. Jeg blir i godt humør og gleder meg til hver dag med dem, sier hun og legger til at hun derfor kjenner seg igjen i denne lykkestudien.
– Jeg har ikke tid til å være pensjonist
Hun er pensjonist, men bruker nesten all sin tid på allidrettsgruppa «Freestyle IL» og ungdommene der.
– Det holder meg oppegående, og jeg koser meg med det jeg gjør. Jeg har ikke tid til å være pensjonist, ler hun.
Les også: Det å knytte bånd gjør deg mer lykkelig
Les også: Kjæledyr gir deg bedre helse
– Relasjoner er viktig for lykke
Ifølge en tysk studie er mennesker som prioriterer familien og venner mer lykkelige over tid enn de som satser mest på karriere.
Forskerne fulgte ulike mennesketyper over 25 år. De fant at de som droppet overtid og karriere for å prioritere familien, rapporterte om mer tilfredshet og lykke over tid.
– Amerikansk forskning bekrefter tendensen. Materialister har lavere psykisk helse enn de som er mer opptatt av relasjoner, forteller Ragnhild Bang Nes som er psykolog og lykkeforsker ved Folkehelseinstituttet til God morgen Norge.
Få nyhetsvarsel fra TV 2 Nyhetene som SMS. Send NYHETER til 1984 (4,- kr/mld)
| Publisert | 30.12.2011 11.50 |
| Oppdatert | 30.12.2011 22.50 |
Les også:
Anne Louise (22) har reddet ti-tusener av mennesker i Kenya og Somalia
Nå drar hun tilbake for å feire jul med over 100 foreldreløse barn.
– Å mestre noe nytt gjør deg lykkelig
Forskning viser at folk som fortsetter å lære i voksen alder er lykkeligere enn de som stagnerer.
Å gi gjør deg lykkelig
Studier viser at de delene av hjernen som er knyttet til positive følelser og glede aktiveres når vi gir noe til andre.
Takker sjefen for at angsten slapp taket
I ti år var Heidi Kongsteien isolert med sosial angst. Møtet med sin nåværende sjef på Verket fritid i Larvik, ble et vendepunkt.
Hverdagslykke på sitt beste
– Det er de små ting som er selve livet, skriver en av våre lesere Hva er ditt beste tips til hverdagslykke?
