Hjertedamer i aksjon

I dag sparkes GoRed-kampanjen i gang i regi av LHL, Landsforeningen for hjerte- og lungesyke.

I over en tre års periode har Landsforeningen for hjerte- og lungesyke hentet inn opplysninger i undersøkelser om hvor mange kvinner som dør av hjerte- og karsykdommer. (Opinion, Infact og Synovate har gjort undersøkelsene.)

Ca 40 prosent av alle kvinner vil dø av hjerte- og karsykdom. Det er om lag dobbelt så mange kvinner som dør av hjerte- og karsykdommer som av kreft. Til tross for dette, er kun fire prosent av norske kvinner mer engstelig for hjerte og karsykdom enn for kreft.

Nå ønsker LHL, Landsforeningen for hjerte- og lungesykdommer, at norske kvinner må få øynene opp for egen helse!

- Ta ansvar selv

- I dag starter vi GoRed-kampanjen for 3. gang her i Norge. Undersøkelsene viser at kunnskapen om kvinnehjertet fremdeles er mangelfull. Vår jobb er å informere og sørge for å sette kvinnehjertet på dagsorden slik at vi kan endre de triste tallene i dødsstatistikken, sier generalsekretær Frode Jahren i LHL.

- Det er på tide at kvinner tar skjeen i egen hånd. Vi må bli kjent med våre risikofaktorer og selv få legene til å følge oss opp, sier Anne Grete Semb, leder av stiftelsen som deler ut midlene fra GoRed-kampanjen. Midlene går til forskning og informasjon om kvinnehjertet.

Hjertespesialist med hjerteflimmer

Fredag setter også God morgen Norge kvinnehjertet på dagsordenen.

Da kommer Åslaug Haga og Liv Arnesen til oss. I tillegg kommer hjertedamen, Maja Lisa Løchen. Hun er lege og ekspert innen hjertesykdom, men hun er også pasient med hjerteflimmer.

© LHL

Gode hjerte-tips fra GoRed

1. La deg sjekke regelmessig.

Sjekk dine risikofaktorer når du er hos legen eller ta en årlig kontroll. Høyt blodtrykk og høyt kolesterol kan skade blodårer og hjerte. Uten å få blodtrykket og kolesterolet ditt målt hos legen din, vet du ikke om verdiene dine er for høye.

2. Opp av sofaen!

Dans, jogg, svøm, gå på ski eller på tur. Vær aktiv minst 30 minutter hver dag. En skritteller kan være en enkel motivator. LHL anbefaler 10 000 skritt om dagen.

3. Stump røyken!

Å stumpe røyken er det viktigste en røyker gjør for å bedre helsen. Fem år etter du har sluttet å røyke, er risikoen for hjerte- og karsykdommer like lav som hos en ikke-røyker.

4. Spis hjertevennlig.

Forskningsresultater verden over viser at å spise mer bær, frukt og grønnsaker, er noe av det viktigste du kan gjøre for å holde deg sunn og frisk. Tre grønnsaker og to frukt om dagen er målet. I tillegg bør du spise grove kornsorter, fisk og magert kjøtt.

For flere gode råd, gå inn på nettsidene GoRed