Mange av oss får dårligere syn med årene, og haukeblikket blir ikke like skarpt som før.

Det at vi blir eldre kan vi ikke gjøre noe med, men finnes det likevel noen måter vi selv kan bidra til at synet holder seg så godt som mulig?

Spis riktig

Det er selvfølgelig noen øyeproblemer som ikke er mulig å forebygge, men det går an å legge noen gode varer i handlekurven neste gang du skal i matbutikken slik at du kan få en generelt god øyehelse.

For å bevare godt syn er det nemlig svært bra for oss å spise riktig, fordi det er noen spesielle næringsstoffer som er ekstra viktige for øynene.

Se hvilke matvarer som er best for å ta vare på øyene dine i bildekarusellen.

Les også: Lavkarbo koster flesk

– Effekt på hele kroppen

Nye studier viser at dersom du får i deg et høyt inntak av næringsstoffer som lutein, Omega 3-fettsyrer og antioksidanten lycopene, kan det bidra til å utsette synstapet med opptil 25 prosent.

Disse viktige næringsstoffene gir ikke bare en god effekt på synet og øynene, men er også bra for resten av kroppen.

– Å spise riktig har effekt på hele kroppen. Den samme maten som har forebyggende effekt på øynene vil også ha positiv effekt på andre systemer i kroppen. Alt jobber synergisk, sier Judy Caplan, kostholdsekspert og talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics ifølge Huffingtonpost.