Lær samba med oss!

2/4 takt

Samba er Brasils nasjonaldans. Overalt i Brasil finner man sambaskoler som jobber spesielt mot det store, årlige karnevalet. Karnevalsmusikken er gjerne mye raskere enn den det danses til i sportsdans/Ballroom.

Musikken vi danser til går i 2/4 takt eller 4/4 takt. Tempoet er mellom 100 og 104 slag i minuttet og hovedtyngden ligger på slag 2 og 4. Så heng med!

Bounce

I Samba benytter vi oss av Bounce. Det er en teknikk som er å bruke ankler og flex i knærne.

Viktig teknikk å huske på i trinnkombinasjonene er:

• Bounce
• Rotasjon i hofter og overkropp. Her er det viktig med god bruk av core. Core trening er en blanding av styrke- og kondisjonstrening, hvor balansetrening er sentralt.
• Fullføre bevegelser og armer

Her kan du se hvordan Nina og Bjarte klarer Sambaen.