Småbarnsforeldre og mangel på søvn

Mange foreldre sliter med å få barna til å sove natta gjennom.

Det kom også tydelig fram av alle spørsmålene søvnterapeut Karin Naphaug fikk da hun var i God morgen Norge.

Se innslag med «Barselgruppa» og svar om søvn fra Naphaug i videovinduet øverst i artikkelen.

HER KAN DU LESE HVA TERAPEUT CATHRINE LORENTZEN TEIGEN SVARER PÅ SPØRSMÅLENE

Rutiner

Karins tips til foreldrene er at de må bestrebe rutiner og struktur.

- Mange sier de legger barna mellom kl 19 og 22, men jeg mener de må legge barnet mellom klokken halv syv og syv. Mange barn blir overtrøtte når de legges senere, som for eksempel klokken åtte.

Hva når rutinene er på plass og barnet likevel ikke vil sove?

Det kom inn et spørsmål fra en forelder som skrev at de hadde rutiner, men at det likevel var vanskelig å få barnet til å sovne.

Karin Naphaug mente det var forskjellige metoder man kan bruke, utfra hva man klarer selv.

Hun mener det ikke er så viktig hvor ofte du går inn til barnet, men hva du gjør hver gang du går inn.

- Gi barnet trøst og nærhet, men gi litt mindre service hver natt. Noen synes det er tøft når barnet gråter, men da kan man sitte inne hos barnet, og flytte seg litt og litt nærmere døren for hver kveld.

Naphaug sier også ta det ofte er enklere for den forelder som ikke ammer, for barnet forventer ofte pupp fra mamma.

3 gode råd

- Bli enige (hvis det er to foreldre)

- Velg et opplegg som passer for deg

- Vær konsekvente.

Fra Ferbers metode til amming

Et av spørsmålene var fra en som hadde en sønn på 7 måneder. De hadde forsøkt Ferbers metode, men synes det er forferdelig å høre han gråte. Mor ender med å amme istedet.

Karin svarer her at da kan foreldrene være inne sammen med han, og at de heller er mindre og mindre inne hos barnet.

Søvnekspert gir råd

Karin Naphaug (Sovekarin) er søvnterapeut og reiser ofte rundt til foreldre som sliter med å få barna til å sove. Naphaug har skrevet boka «Sov godt!». Karin Naphaug stilte også til nettprat. Det kom inn veldig mange spørsmål. Noen av svarene kan du lese under!

Har du ikke fått svar på ditt spørsmål? Terapeut Cathrine Lorentzen Teigen har svart på flere spørsmål nederst i denne artikkelen:

Det er en grunn til at barnet ikke vil sove.

Forhåpentligvis finner du svaret ditt her, eller gjennom noen av de andre svarene eller gjennom artiklene.