Barn blir smartere av fysisk aktivitet

– Sikkerhet og ha det moro er det viktigste når du skal ha barna med ut på lek, sier Arne Skaug, lektor ved idrettslinjen på Høgskolen i Østfold.

Snøen er et fantastisk element å leke i. Det er bare å finne plasser hvor du kan leke, der det er trygt.

Del på facebook

Barn er forskere

– Barna kan jo holde på hele dagen. Når de kryper inn i hulrom og igloer, vil de nesten ikke komme ut igjen, sier Skaug.

Ifølge lektoren har barn en utfordingstrang inne i seg.

– De er jo forskere. To femåringer kan forske på hva som helst, bare de får lov til å forske, fortsetter han.

Knut Egil Hanssen er lektor og forsker ved idrettsavdelingen, Høgskolen i Østfold.

– Vi setter ofte grenser for barn. Det gjør at de ikke tar det lille steget ekstra, sier han.

Knut Egil Hanssen, lektor og forsker ved høgskolen i Oslo, bedyrer viktigheten av aktivitet blant barn. Foto: God morgen Norge © TV 2

Hanssen tror at sosial læring gjennom lek er ekstremt viktig.

– Vi ser at hvordan barn formes i sine første leveår legger mye av grunnlaget for hvordan de blir resten av livet, sier han.

LES OGSÅ: Nå kommer «annerledes»-bøkene for barn

For strenge grenser bremser barnets utvikling

Hanssen advarer mot å sette for strenge grenser for barna.

– Da får vi aldri utfordringen inn i ungene. Denne motoriske utfordringen er vi ute etter. Du kan sette ungene til hva du vil, for det er vi som begrenser dem, sier han.

Det er utrolig hva barn tør og vil, bare de får sjansen til det.

– Jeg tror vi som foreldre må være mye flinkere til å slippe barna løs, sier Hanssen.

Det er selvsagt viktig med sikkerhet.

– Sikkerheten skal ligge i bunnen. Men vi må ikke overbeskytte barna våre, sier Hanssen.

LES OGSÅ: Slik får du barna med på tur!

Foreldrene har hovedansvaret for å holde barna aktive

Det kan være fristende å sette på en film for barna istedenfor å ta dem med ut på tur.

Det har blitt snakket mye om et fysisk forfall blant dagens generasjon med barn.

Arne Skaug, lektor ved idrettslinjen på høgskolen i Østfold, mener snølek er en del av kulturarven vår. Foto: God morgen Norge © TV 2

– Det er foreldrene som først og fremst er ansvarlige for barnets aktivitetsnivå, sier Skaug.

– Vi må falle for fristelsen og begrunne forfallet i noe annet enn dette, fortsetter han.

Hvis foreldrene ikke er sammen med barna sine ute, forfaller aktivitetskulturen, hevder Skaug.

– Vi har en kulturarv å bære i forhold til ungene våre. Og det er snø, for det er vi gode på, sier lektoren.

LES OGSÅ: Vil spre skiglede blant de små

Utelek stimulerer hjerneaktiviteten

– Unger synes jo det er kjempeålreit å leke med voksne. Vi blir også glade, sier Skaug.

Utelek skaper gode og trygge sosiale rammer. Barna blir roligere, og utvikler hjernen sin.

– Og hvis ikke hjernen sier ja, sier også kroppen nei, sier lektoren.

Bak motorikk ligger det en del fysiologiske parametre, som det er viktig at barn blir stimulerte med de første leveårene. Å øve opp koordinasjonsevnen er spesielt viktig.

– Aktivitet og stimuli fremmer barnas persepsjonsevne, sier Hanssen.

I tiden før 6-årsalderen er det derfor ekstremt viktig å aktivisere barn. Slik vil de utvikle optimale kombinasjoner mellom nerver og muskler.

– Styrt lek er et redskap for å oppnå noe. I en hverdag preget av mye stillesitting er det ekstra viktig at foreldre tar i et tak, avslutter Hanssen.