Selv om antall skilsmisser i Norge har gått ned de siste årene, opplevde i fjor 8 700 barn under 18 år at foreldrene skilte seg, viser tall fra Statistisk sentralbyrå.

Separasjoner og brudd mellom samboere kommer i tillegg.

Den danske psykologen Mattias Stølen Due tror skyhøye forventninger til parforholdet er mye av grunnen til at vi gir det opp.

– Vi blir bombardert med idealer. Vi skal prestere på jobb, trene og spise sunt. I tillegg skal parforholdet inneholde sterk erotikk, lidenskap og lykke. Det ender bare med at vi blir veldig stressa, og at vi skuffer oss selv og hverandre, sier Stølen Due til God morgen Norge.

ULIKE SYN: Forsøk å sett deg inn i hvordan partneren din ser på verden, råder psykologen. 
ULIKE SYN: Forsøk å sett deg inn i hvordan partneren din ser på verden, råder psykologen. 

Se hele intervjuet i videovinduet øverst.

Individualister

Han er bekymret for utviklingen og mener at vi har blitt mer opptatte av selvutvikling isteden for relasjonsbygging. At vi i vår kultur har fått helt feil fokus.

– Når lykken blir et mål i seg selv så mister vi blikket for den andre. Vi blir opptatte av egen følelse og ikke medfølelse – og den er noe av det viktigste i forholdet, sier psykologen.

10 spørsmål å stille seg når forholdet skranter:

  • Har vi tidligere funnet ut av vanskelige ting?
  • Hvilke andre par har overlevd større utfordringer enn oss?
  • Hva har jeg og vi ikke forsøkt for å styrke dette forholdet?
  • Hvilken måte skal vi kommunisere på i vanskelige samtaler?
  • Hvordan skal vi fordele tiden vår – alene og med hverandre?
  • Hvilken arbeidsfordeling skal vi ha?
  • Hva er det minste jeg kan gjøre for at min partner skal ha det godt?
  • Hvilken positiv oppførsel hos partneren er en effekt av noe jeg gjør?
  • Hvilken irriterende oppførsel er en effekt av noe jeg gjør?
  • Hva kan jeg gjøre for at partneren skal føle seg tryggere i forholdet?

Kilde: Mattias Stølen Due/«Mens vi fortsatt elsker hverandre»

Mye handler om hvordan vi ser på verden.

– Vi er en gjeng individualister som er opptatte av vårt eget perspektiv, sier han, og bruker tallene «9» og «6» for å illustrere hvor ulikt man kan se på ting.

– Man må besøke hverandres øyer av og til, og bli mer opptatt av hvordan den andre ser på ting, råder han.

Begynn tidlig

Due er aktuell med boken «Mens vi fortsatt elsker hverandre», og spiller med den tittelen på at man må starte tidlig for å redde forholdet.

– Dessverre finnes det ingen «quick fix», men folk kommer altfor sent i gang med å pleie relasjonen, hevder han.

Han frykter en generell utrygghet i samfunnet hvis vi ikke snart begynner å se hverandre mer.

– Det aller viktigste er at vi snakker med hverandre. Dyrke samtalene, si hva du setter pris på hos den andre. Våg også å være ærlig og sårbar. Ikke kritiser, men fortell om hva du savner.

Så slår han et slag for hverdagsromantikken.

– Spør partneren din hvordan dagen har vært, og ta oppvasken når den andre er sliten.