Fire tips til hvordan du blir kvitt skjermavhengigheten

Har du mobilen med deg uansett om du bare skal gå fra stua til kjøkkenet? Streamer du flere timer med serie hver dag? Da er du mest sannsynlig skjermavhengig.

Det er tidlig morgen. Man blir vekket av alarmen på mobilen, så da må man selvsagt en kjapp tur innom Facebook for å sjekke siste nytt - samt Instagram og Snapchat. På ettermiddagen vil man aller helst bare slappe av med å se en episode av favorittserien mens man scroller litt på mobilen. En episode blir til fem, og plutselig ligger du der i senga med PC-en på fanget og skal opp om fem timer.Direkte skadeligDette scenarioet er sikkert ikke ukjent for de fleste.IT-gründe