Kiropraktor ved Atlasklinikken, Håvard Tønnessen opplever travle tider under eksamensperioden. 

Stillesitting

– Det er mye stiv nakke og korsrygg, samt stram muskulatur hos personer som er stillesittende hele dagen, forteller kiropraktoren til God morgen Norge. Han opplever også stor pågang i disse dager.  

– Jeg ser også en stor økning i yngre mennesker med nakkeproblemer i periodene rundt eksamen. Dette er fordi det er en stor økning i statisk posisjonering, forklarer Tønnessen som er bekymret for den yngre generasjonen. 

– Den yngre generasjonen begynner å få samme problemer som de eldre som sitter hele dagen.

Kiropraktor: Håvard Tønnessen er tilknyttet Atlasklinikken i Oslo. Foto. Atlasklinikken
Kiropraktor: Håvard Tønnessen er tilknyttet Atlasklinikken i Oslo. Foto. Atlasklinikken

Helsedirektoratet sine nettsider kan du leser mer om hva som skjer i kroppen når du sitter for mye!

 Mye lesing i perioder

En av dem som har fått behandling er studenten Kjetil (27), han kom til kiropraktor Håvard Tønnessen med smerter i nakke og korsrygg. 

– Dette kom etter en periode med mye sitting i forhold til lesing og studering.

Jeg kjente også en del smerter i korsryggen da jeg satt i bil. 

Kjetil (27) forteller videre at han hadde mye bevegelse i øvre del av nakken og klarte å "knekke" nakken selv. 

Nakke midtrygg og korsrygg

Statisk muskelarbeid er når en skjelettmuskel trekker seg sammen uten å endre lengde, og skape kroppslig bevegelse.

Kiropraktor Håvard Tønnessen sier at han ser mye folk med problemer i både nakke, midtrygg og korsrygg og en sammenheng i forhold til hvilken jobb de har. 

– Ved statisk arbeid vil man for det første øke stresset på leddene i ryggen, forklarer Tønnessen, – spesielt de små musklene samt andre smertesensitive lokale strukturer rundt leddet kan derfor bli irritert og gir plager. Disse strukturene finner man gjennom hele ryggsøylen.

Dette kalles en "låsning".

Behandling

Måten man behandler dette på er ved spesifikke leddkorreksjoner, bløtvevs-teknikker, samt at man ser på øvelser og ergonomi.

– Man har veldig gode resultater på denne behandlingsmetoden og man ser at etter den akutte fasen vil øvelser hjelpe å stabilisere området og man ser mye mindre tilbakefall.

Kjetil (27) har siden han startet med behandling hos Tønnessen merket en gradvis bedring.

– Nå får jeg litt smerter i de travle periodene hvor jeg må lese mye men smertene holder jeg i sjakk ved behandling og øvelser. 

Nettprat

Kiropraktor Håvard Tønnessen fra Atlasklinikken svarer på nettprat!

Still dine spørsmål om vond nakke og rygg i boksen nedenfor. Husk at du kan være anonym.