Jobber du mye overtid øker du risikoen for hjertesykdommer med opptil 80 prosent, viser en omfattende studie, gjengitt av Daily Mail.

Forskerne sier at lange arbeidsdager kan føre til at tusenvis av ansatte får hjerteinfarkt og slag.

Økning fra 40 til 80 prosent

Advarselen har bakgrunn i en analyse av 12 studier, datert så langt tilbake som i 1958, gjort blant 22 000 mennesker over hele verden.

Les også: Ereksjonen varsler hjerteinfarkt

Blant annet så fant forskere ved det finske arbeidsmiljøinstituttet ut at de som jobber lengre enn de tradisjonelle åtte timene, hadde 40 til 80 prosent større sjans for å få hjertesykdom.

Økningen varierte avhengig av hvor studien ble utført.

Flere faktorer spiller inn

Torbjørn Omland, professor ved UiO og overlege ved Akershus Universitetssykehus, mener funnene er interessante. Han har tidligere gjort en lignende undersøkelse blant leger, som jobber mye overtid.

– Vi har undersøkt hvordan langvarig vaktarbeid påvirker blodårefunksjon hos unge, friske leger. Vi fant at blodårefunksjonen etter en lang vakt med nattarbeid var dårligere sammenlignet med funksjonen på en vaktfri dag. På lang sikt kan dette føre til økt hjerterisiko, forteller han til God morgen Norge.

Forskningsleder Marianna Virtanen forteller at effekten kan skyldes langvarig eksponering av stress.

Andre triggere kan være dårlige matvaner, og mangel på trening grunnet begrenset fritid.

Les også: Nøtter er det sunneste knasket du kan spise

Vær bevisst på kostholdet

Ifølge Omland er det flere ting man kan gjøre for å unngå helseskader grunnet overarbeid.

– For å unngå skadelige effekter av overtidsarbeid er det viktig at folk er bevisst at et sunt kosthold og trening er ekstra viktig i perioder med mye jobbing og overtid. Flere og flere arbeidsgivere blir klar over at produktiviteten også kan øke med et sunt kosthold og trening.

– Gjelder dette alle, eller er det noen aldersgrupper som er mer utsatt?

– Dette gjelder nok i prinsippet alle, men det er nok slik at unge personer generelt tåler lengre arbeidsøkter og mindre søvn. Men det er store individuelle forskjeller.

Les også:Her er diettfellene

Demens

I 2009 fant det samme forskningsteamet at lange arbeidsdager øker sjansen for demens senere i livet.

Les også: Sjekk om du trenger ekstra vitaminer