– Gi deg selv belønning
Har du lykkes med treningen? Sjekk hvorfor du bør unne deg noe ekstra.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok Har du klart å gjennomføre ukens treningsprogram? Eller lykkes i å gjøre en endring du har bestemt deg før? Lykkeforsker Lisa Vivoll Straume mener det er svært viktig å belønne seg selv når man har gjort noe bra. Positiv forsterkning - I belønningen ligger det mye læring. Det fungerer som positi
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert