Så hardt bør du trene

En mosjonist bør ha minst like mange prosent hardtrening som en topputøver.

Sprint (Foto: Mark Dadswell/Getty Images)
Sprint (Foto: Mark Dadswell/Getty Images)

Ble du skremt nå? Fortvil ikke! Om du er en mosjonist som trener fire økter i uken betyr dette kun én høyintensitetstrening ukentlig. - Mosjonister kan trene opp til 20-25 prosent hardtrening, sier Roger Gjelsvik, leder for Olympiatoppen Region Vest. Bli medlem i Sporty og få treningsprogram og vektdagbok LES OGSÅ:

Mer innhold fra TV 2