– Hvorfor anbefaler du så mye frukt til barna?

Ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius svarte på nettprat om barns kosthold. Les svarene her!

Er det bra for barn å spise mye frukt? (Foto: Illustrasjonsfoto)
Er det bra for barn å spise mye frukt? (Foto: Illustrasjonsfoto)
Er det bra å spise mye frukt for et barn?  (Foto: Illustrasjonsfoto)
Er det bra å spise mye frukt for et barn? (Foto: Illustrasjonsfoto)

Dersom du spiser sunt som barn, er sjansen større for at du fortsetter å spise sunt når du blir eldre. Foreldre har derfor stor innvirkning på hva slags kostholdsvaner barna får. - De fleste barn får i seg for lite fiber, sier rnæringsfysiolog Cathrine Borschenius. I tillegg til å få i seg mer fiber, bør de også få i seg mer frukt og grønt. Ifølge Borschenius får de fleste norske barn også i seg for mye sukker. - Bytt ut saftglasset med en yoghurt, sier hun.