Slik tar du planken med vandring
SATS-ekspert Anne Marte Handal Sneve viser deg hvordan du trener armene samtidig som du utfordrer mage og rygg litt ekstra.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
PLANKEN MED VANDRING Hva trener du: Mage/rygg/armer Slik gjør du: Underarm og fot berører bakken, strak kropp. Senk en og en arm ned slik at du balanserer på underarmene, hev deg opp på strake armer med en og en arm. Ekspertens vurdering: Utfyller situps og ryggups på en utmerket måte. Trener armer samtidig som du utfordrer mage/rygg, samt indre kjernemuskulatur. Kan gjøres tyngre ved å løfte opp en fot fr
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert