Treningstips som får deg ned i vekt

Overvektig og vil begynne å trene? Her får du gode råd på veien.

TRENINGSEKSPERT: Siri Marte Hollekim i TV 2 Sporty. (Foto: Øyvind Løland/)
TRENINGSEKSPERT: Siri Marte Hollekim i TV 2 Sporty. (Foto: Øyvind Løland/)

Mange av oss ønsker å gå ned i vekt, men mislykkes på veien. Jo-jo slanking og skippertakstrening fører sjelden til suksess. - Det er den totale hverdagsaktiviteten, altså antall timer ute av sofaen, som er mest avgjørende når en ønsker vektreduksjon, sier Siri-Marte Hollekim, treningsfysiolog og fysioterapeut. Å kombinere fysisk aktivitet med redusert energiinntak er å anbefale når du ønsker å redusere vekten din. Her kommer noen Sporty råd fra Siri-Marte Hollekim for å

Mer innhold fra TV 2