24 kule øvelser med kettlebells
Har du kastet deg på den nye treningstrenden kettlebells? Christian Velle bruker jernkulene til å trene hele kroppen.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
Klikker du på videoen nedenfor ser du 24 øvelser du kan gjøre med noen enkle jernkuler med håndtak. SE VIDEO HER (ekstern lenke) Kettlebells kombinerer to treningsformer, nemlig kondisjons- og styrketrening. Du styrker kjernemuskulatur, balanse og grep, og mange av øvelsene kan sammenlignes med olympisk rykk og støt.
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert