Gode tips for riktig løpsteknikk

Johan Kaggestad røper hvordan du knekker koden.

Paris Marathon (Foto: Paris Marathon/)
Paris Marathon (Foto: Paris Marathon/)

Nøkkelen til en avslappet løpsstil ligger i skulderpartiet. Spenner du overarmer og skuldre, spennes også brystmuskulaturen, og det blir tyngre å puste normalt. Grete Waitz har sagt: «Tenk deg at du har en heliumballong festet til hodet som trekker deg oppover». La tærne og knærne peke så rett fremover som mulig. Armene pendler lett skrått framover med ca. 90 graders vinkel i albueleddet. Ikke knytt hendene for hardt, da blir du lett anspent. Blir du trett i armene, slipper du dem

Mer innhold fra TV 2