Unngå jetlag
Er du plaget av jetlag, kan det overvinnes med et enkelt triks.
Denne artikkelen er over ett år gammel, og kan inneholde utdatert informasjon.
En gruppe forskere har funnet ut at å faste kan hjelpe mot jetlag. Fasten holder deg våken, selv om eventuell mangel på lys lokker kroppen til å hvile. Planlegg måltidene Derfor mener forskerne at du kan styre din egen døgnrytme og overvinne jetlag ved å planlegge måltidene. Skal du for eksempel reise til Japan, som har en tidsforskjell fra oss på elleve timer, kan du la være å spise på 16 timer, og innta et måltid like etter at du lander. Da vil du bli trøtt,
Logg inn for å lese denne artikkelen
Om du ikke har en TV 2-konto fra før kan du lage en, helt uten kostnad!
Artikkelen er oppdatert