– Jive er så absolutt en kondisdans. Kjempefin kondisjonstrening, sier Therese Cleve.

Nesten som aerobic

Jive er en dans som krever hurtighet, raske trinn og spenst

– Mange kjenner nok dette igjen som en type aerobic. I og med at man har med mye av rotasjonene og eksplosive armer.

Rotasjon og bounce/sprett i føttene er viktig i jive.

– En kjempe fin måte å trene det på kan være å hoppe hoppetau. Det er samme effekten hvor man bruker føttene, sier Therese

Her kan du lære enkel jive:

LES OGSÅ: «Move it into passion»

Lær med Therese

DanceWorkout er en gruppetime med høy treningseffekt. Fokus på teknikk og trinnkombinasjoner fra samba, cha cha cha, paso doble, jive slowfox og quickstep kombinert med bevegelse, rytme og kroppskontroll.

Ønsker du å trene danceworkout eller lære å danse? Les mer på movimenti.no